Essanfälle ade

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Wie Du unkontrollierte Essattacken überwinden kannst

Ist es Dir auch schon mal passiert, dass du abends vor dem Fernseher gesessen hast und neben Dir plötzlich eine leere Chipstüte lag?

Überkommen Dich vielleicht mitten in der Nacht Heißhungerattacken?

Führt Dich Dein Weg in Stress-, Frust- oder Trauersituationen besonders häufig zum Kühlschrank oder anders gefragt, gehörst Du zu den sogenannten emotionalen Essern?

Kommt es häufiger vor, als Dir lieb ist, dass Du Unmengen von Essen völlig unkontrolliert in dich hineinstopfst?

Du möchtest Deine Situation verändern und suchst Hilfe auf dem Weg, diese unkontrollierten Essanfälle, zu bekämpfen?

Dann ist dieses Buch genau richtig für Dich!

Anders als andere Bücher zum Thema Binge Eating oder unkontrolliertem Essverhalten, geht es hier nicht nur darum, diese Essstörung zu definieren und ihre Konsequenzen aufzuzeigen. Vielmehr möchte dieses Buch auch auf die möglichen Gründe, die zu unkontrollierten Essanfällen führen, eingehen und zeigen, welche Rolle unsere Emotionen dabei spielen.

Denn wie soll man sich von etwas befreien, wenn man keine Ahnung hat, was der Auslöser für dieses Verhalten ist?

Darüber hinaus erfährst Du in diesem Buch, welche ersten Schritte notwendig sind, um die Kontrolle über dein Essverhalten zurück zu gewinnen und das Binge Eating letztlich ganz zu überwinden.

Erfahre in diesem Buch außerdem…

• welche Rolle Kultur und Tradition für unser Essverhalten spielen.
• inwieweit eine Selbstanalyse Dir weiter hilft.
• wie du (wieder) lernst, bewusst zu essen.
• dass Rückschläge unvermeidbar sind und wie Du mit ihnen umgehst.
• welche Rolle Deine Selbstwahrnehmung spielt.
• wie wichtig Unterstützung auf dem Weg zum Erfolg ist.
• wie wichtig es ist, dass Du Dir auch selbst verzeihen kannst.
• und noch einiges mehr…

Beginne noch heute damit, Deine Situation zu verändern und hole Dir jetzt dieses Buch!